Uống thực phẩm chức năng làm đẹp vào thời điểm nào trong ngày thì tốt ?

Thực phẩm chức năng không còn xa lạ gì với người Việt, thậm chí còn có nhiều người coi chúng như những thần dược chứa được bách bệnh, chẳng cần hỏi ý kiến bác sỹ, cứ mua về và sử dụng theo hướng dẫn thôi. Đồng ý rằng : thực phẩm chức năng đa số đã đều được cấp bằng sáng chế rồi mới đem bày bán trên thị trường nhưng chúng ta vẫn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi đưa chúng vào cơ thể để tránh những hậu quả không đáng có, vì đôi khi có những loại thuốc tốt với mọi người nhưng lại không hợp với mình. Ngoài ra, thời gian và liều lượng dùng thuốc cũng quan trọng không kém đối với kết quả người sử dụng nhận được, thực chất thì không có thời gian hạn chế khi uống thực phẩm chức năng hay bất cứ loại thuốc bổ nào nhưng nếu không có một thời gian biểu rõ ràng về thời điểm uống TPCN cố định trong ngày, sẽ rất khó cho việc duy trì liều dùng hàng ngày và quan trọng là khả năng hấp thụ vào cơ thể có tốt hay không. 

Thường mọi người sẽ có thói quen sử dụng thuốc ( thậm chí là thực phẩm chức năng dạng thuốc ) vào trước hoặc sau bữa ăn. Ví dụ như là : các loại TPCN hỗ trợ giảm cân sẽ được hòa vào nước, hoặc uống trước khi ăn để giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Nhưng không phải bất kì loại thuốc nào cũng phát huy hết tác dụng nếu uống vào thời điểm đó, cũng có nhiều loại thuốc, nhất là thuốc bổ không bị ảnh hưởng bởi thực phẩm nên có thể uống lúc nào cũng được.

- Thuốc nên uống cùng bữa ăn : Các loại thuốc có khả năng tan nhiều trong mỡ ( Vitamin A, D, E , K , kháng sinh nấm griseofulvin ) nên uống trước hoặc sau bữa ăn đều được. Lượng chất béo trong thức ăn sẽ giúp thuốc hấp thụ tốt hơn bình thường. Các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa hay bổ sung enzyme  như enzyme thực vật Orihiro được khuyên uống trước hoặc sau bữa ăn 5 -10 phút. Các loại thuốc bổ não, tăng cường tuần hoàn não như NattoKinase tốt nhất nên uống ngay trước hoặc sau bữa ăn để các dưỡng chất trong bữa ăn hỗ trợ cơ thể hấp thụ các thành phần có trong thuốc phát huy tác dụng hiệu quả nhất.

Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng như : tỏi đen Orihiro, giấm giảm cân Orihiro, BBB ngực cũng được dùng trước hoặc sau bữa ăn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và có thể phát huy hết công dụng mà nó mang lại. 

- Uống vào lúc bụng đói : Có khá nhiều loại thuốc được chỉ định uống vào lúc đói để hấp thụ thuốc nhanh hơn và tăng hiệu quả điều trị nhưng với hầu hết các loại TPCN thì không thế, nhất là TPCN hỗ trợ làm đẹp.

- Uống bất kể khi nào tùy vào tính chất của mỗi loại thuốc: Bản chất khác nhau nên không có quy luật chung về thời điểm uống của từng loại. Tuy nhiên, ngoài thời điểm trước và sau khi ăn, với TPCN vào buổi sáng sớm và trước lúc đi ngủ là thời gian khá thích hợp để một số dạng TPCN phát huy được công dụng vượt trội của nó.

+ Sáng sớm : khi vừa ngủ dậy, trước khi ăn sáng. Vì trong 1 đêm ngủ, cơ thể mất khoảng 300ml nước do chảy mồ hôi, bốc hơi qua lỗ chân lông, tưởng tượng cơ thể như một miếng mút khô, uống collagen vào thời điểm này, rất dễ hấp thụ. Ngoài các loại Collagen, những siêu phẩm từ nhau thai heo của nhãn hàng nổi tiếng Dr. Select ( Dr SElect Placenta, Placenta Ricca, Finozyme,.. ) cũng được khuyên dùng vào buổi sáng sớm để cung cấp năng lượng  cho cả ngày dài mệt mỏi.

+ Buổi tối trước khi đi ngủ : Đây là khoảng thời gian mọi giác quan trong cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, từ 10-2h sáng , hoocmon tăng trưởng hoạt động tích cực, làn da được tái tạo, nên uống Collagen bổ sung vào cơ thể trước khi đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả cao. Các loại Collagen như : collagen Hanamai trà - cá - heo, collagen Orihiro, collagen gold premium,... là sựa lựa chọn hoàn hảo khi kết hợp cùng các loại nước trái cây, sữa tùy khẩu vị. Hay ngay cả những loại TPCN mang nhiệm vụ khác như ; tăng chiều cao cho cơ thể  ( GH Creation ) uống vào buổi tối, sau 3 tiếng không ăn thêm gì là thời điểm thích hợp nhất để thuốc phát huy tác dụng với cơ thể. 

Thực trạng khi sử dụng thực phẩm chức năng hiện nay còn chưa thực sự khoa học lắm, tốt hơn hết bạn nên tìm hiểu thật kỹ về cả công dụng và cách sử dụng, không dùng tùy tiện để tránh những hậu quả không đáng có. TPCN tuy không có hại nhưng dùng nhiều quá cũng không phải cách hay. Đặc biệt, khi bạn chọn lựa đúng thời điểm để TPCN phát huy được công dụng ở mọi mặt như đúng những gì nhà sản xuất làm nên thì sẽ thật tuyệt vời ! Chúng sẽ chăm sóc cơ thể bạn tốt hơn cả mong đợi. Chúc bạn thành công !

Viết bình luận

Video mới