Làm thế nào để lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh ?

Làm thế nào để lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh ?

Có rất nhiều chị em sau sinh rất khó lấy lại được thân hình thời con gái. Có thể là do cơ địa cũng có thể do được bồi bỏ quá nhiều để có sức khỏe trong quá trình sinh nở cũng như nuôi con nhỏ. Nhưng nhiều người lại do căng thẳng mà dẫn đến béo bụng. Bạn đừng nghi ngờ về điều đó vì khoa học đã chứng minh đó là sự thật. Khi bạn căng thẳng thì cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng lớn cortisol để giảm căng thẳng. Nhưng đây chính là chất khiến cơ thể tích mỡ. Mà nơi tích nhiều mỡ nhất chính là phần bụng. Làm mất đi vòng eo thon gọn ngày nào của chị em.  

Vậy làm sao để giảm mỡ vùng bụng cho chị em sau sinh?

Thật ra có rất nhiều cách hết sức đơn giản, mọi người đều có thể thực hiện ở nhà:

  • Hãy nuôi con bằng sữa mẹ: Khi nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp chuyển lượng calo từ bạn vào trong sữa. Từ đó lượng chất béo trong cơ thể bạn sẽ giảm đi đáng kể. Những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ về dáng nhanh hơn những người nuôi con bằng sữa công thức. 
  • Hãy tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục có ý nghĩa rất lớn đối với việc giảm cân. Hãy bắt đầu từ những bài tập đơn giản nhẹ nhàng. Từ từ năng độ khó và thời gian lên. Bạn không cần quá vội vàng tập những bài thể dục quá nặng. Điều này sẽ làm bạn dần quen và thích thú với việc tập luyện hơn.
  • Tập suy nghĩ tích cực: Cố gắng nghĩ đến những điều tốt đẹp, tạo những thú vui riêng. Tránh để bản thân cảm thấy căng thẳng.
  • Sử dụng đai quấn bụng: Đây cũng là một phương pháp được nhiều người áp dụng. Nhưng khi thực hiện phương pháp này các bạn nên chú ý vì nó cũng có nhiều mặt trái. Nhiều người dùng bị khó thở, tức bụng, máu lưu thông không tốt,…
  •  Sau thời kỳ cho con bú thì nên ăn uống khoa học. Không ăn quá nhiều chất béo và tinh bột. Bổ sung nhiều rau, đặc biệt là rau bắp cải. Loại rau này rất có ích đối với việc giảm mỡ bụng. 
  • Massage bụng thường xuyên: Đây là một giải pháp giúp bạn vừa giảm vòng eo vừa giúp da không bị chảy xệ sau khi giảm.

Còn có một cách rất an toàn lại hiệu quả để lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh là sử dụng:

Viên uống giảm cân Night Diet Orihiro.

Các chị em sau khi cai sữa cho con là đã dùng được sản phẩm. Đây là loại viên uống với cơ chế làm tan mỡ. Không gây mệt mỏi, mất nước với người sử dụng. Ngoài ra còn hỗ trợ làm đẹp da. Có tác dụng an thần, giúp chị em ngủ ngon giấc hơn.   

 

Viết bình luận

Video mới