Da bạn sẽ lão hóa nhanh hơn nếu mắc phải 5 thói quen sau

Các bữa ăn chưa khoa học

                         Kết quả hình ảnh cho ăn uống nhiều dầu mỡ

- Thói quen sử dụng đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và chất béo hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Đặc biệt là sử dụng nhiều chất béo và đường sẽ khiến lượng dầu tiết ra trên da nhiều hơn và điều này sẽ sinh ra mụn. Tuy nhiên, không phải loại dầu nào cũng gây hại cho làn da bạn, ví dụ như dầu cá chứa nhiều omega 3, dầu oliu.. đều là những chất béo có lợi vừa tốt cho sức khỏe lẫn cho làn da của chúng ta.

- Ăn đồ ăn đủ chất dinh dưỡng cũng là cách hữu hiệu để chữa nám, tàn nhang và giúp da trông khỏe khoắn hơn

- Nên ăn nhiều rau, củ, quả chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất có lợi cho da

Không uống đủ lượng nước

                                         Hình ảnh có liên quan

Đã rất nhiều lần chúng ta được nhắc nhở là phải uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 2-3 lít, nhưng sự thật thì không phải ai cũng làm được điều đó. Chúng ta chỉ uống nước khi nào thật sự thấy khát mà vẫn chưa xem nó như là một thói quen bắt buộc phải thực hiện mỗi ngày.

Uống nước vẫn là cách đơn giản nhất để giúp làn da chúng ta đẹp hơn, đặc biệt là trong thời điểm mùa hè nắng nóng như hiện nay, ra ngoài trời khiến chúng ta đổ nhiều mồ hôi và ngồi máy lạnh cũng cần uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho da. Mùa đông da rất dễ bị khô và bong tróc nên lại càng cần đến nước để da dẻ căng bóng hơn.

Buổi sáng ngủ dậy nên uống một cốc nước trước khi ăn sáng vì sau một đêm dài, cơ thể đã mất đi lượng nước và chất dinh dưỡng khá nhiều nên cần bổ sung ngay lập tức và còn làm sạch ruột

Rèn luyện thói quen cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày không khó như bạn nghĩ: buổi sáng lấy ra hai chai 500ml để trước mặt ( trên bàn làm việc hay bàn học còn tùy ), uống hết chỗ đó rồi lặp lại vào buổi chiều là bạn đã cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể rồi.

Lưu ý : Hạn chế uống nước trước lúc đi ngủ để tránh bị bọng mắt

            Uống nước sạch, đảm bảo vệ sinh

            Chỉ uống nước lọc, không uống nước ngọt hoặc đồ uống có gas

Dùng mỹ phẩm không đúng cách :

                          Kết quả hình ảnh cho dùng mỹ phẩm sai cách

- Dùng mỹ phẩm không hợp với da mặt

Da thường được chia thành các dạng như: da khô, da dầu hay da thường. Tùy vào đặc điểm của từng loại mà chọn sản phẩm cho phù hợp. 

- Mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Trên thị trường có nhiều nơi bán hàng nháy, kém chất lượng với giá rẻ hơn so với hàng chính hãng. Và rất khó để phân biệt đâu là thật, đâu là giả để tránh. Khi chắng may mua phải loại hàng này, thấy dấu hiệu khác thường, bạn nên ngừng sử dụng để xem phản ứng của da, sau đó đến viện da liễu kiểm tra lại cho an toàn.

- Quên bước tẩy trang và làm sạch da trước khi đi ngủ

Đây là hai bước khá quan trọng nhưng thường bị em chị bỏ quên vì nghĩ không cần thiết. Trang điểm xong chỉ rửa sữa rửa mặt là chưa đủ, tẩy trang - nước hoa hồng- serum- kem dưỡng ( tẩy da chết 1 lần/ 1 tuần ) là thứ tự hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da của bạn.

Không bảo vệ da trước tác động của môi trường

                            Kết quả hình ảnh cho đeo khẩu trang khi ra đường

- Để da tiếp xúc nhiều với khói bụi, ô nhiễm bên ngoài 

Dù đã dùng mĩ phẩm để trang điểm và bảo vệ da, khi ra ngoài, bạn vẫn nên mang theo khẩu trang, áo chống nắng giúp da  tránh khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài, nhất là không khí ô nhiễm ở các thành phố lớn. Đó cũng chính là lý do dù không có lớp trang điểm dày dặc, bạn vẫn cần tẩy da chết và tẩy trang thường xuyên.

- Dùng tay nặn mụn hay thường xuyên sờ tay lên mặt

Không riêng gì các bạn bị mụn, bạn nữ nào cũng có thói quen sờ tay lên mặt. Khi rảnh rỗi lại nặn, cạy linh tinh khiến da bị tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn ở tay bám lên vùng da mặt. Dùng tay nặn mụn sẽ không thể loại trừ mụn, ngược lại còn khiến mụn lan sang vùng lân cận và ngự trụ trên diện rộng bề mặt da

Không dành thời gian cho bản thân

                            Kết quả hình ảnh cho xem phim xuyên đêm

- Ai cũng biết làm việc chăm chỉ là một trong những cách giúp phát triển sự nghiệp của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta lấy mất đi thời gian thư giãn cho bản thân mình. Làm việc liên tục sẽ khiến bạn luôn rơi vào cảm giác căng thẳng, khiến làn da thiếu sức sống và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.

- Khi còn sinh viên, thực ra cuộc sống không có quá nhiều áp lực nhưng do thói quen nên chúng ta vẫn thường ngủ rất muộn và dậy muộn vào buổi sáng làm đồng hồ sinh học bị điều chỉnh sai lệch khá nhiều so với ban đầu. Điều này không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da . Nguy hiểm hơn là thức để làm việc hay học bài, thậm chí là xem phim, bức xạ màn hình máy tính sẽ tác động trực tiếp lên da mặt bạn, lâu dần sẽ khiến da xỉn màu, nhiều mụn li ti xuất hiện, thậm chí là cả nếp nhăn,...Nếu không biết cách sắp xếp thời gian giữa công việc và sinh hoạt hàng ngày hợp lý, sẽ có một lúc nào đó bạn cuống cuồng đi tìm cách chữa trị hậu quả từ sự việc đó mang lại.

Chúng ta hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè và cho bản thân mình nữa thì cuộc sống sẽ trở nên thú vị hơn. Một tinh thần lạc quan, yêu đời sẽ khiến chúng ta trẻ trung, tràn đầy sức sống và tất nhiên cũng sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa một cách hiệu quả

 

Bình luận

a

a - 1/12/2017 8:29:52 PM

aaaaaaa

Viết bình luận

Video mới